部位別トレーニング– tag –

「仕事終わりの30分しかジムに行けない…」そんな悩みを抱えるサラリーマンは多いのではないでしょうか。 限られた時間で全身を鍛えようとすると中途半端になり、筋肉に十分な刺激を与えられません。そこで私がおすすめするのは 「部位別に集中して鍛える30...